Jak przygotować słodki deser, który nie tuczy? – “Healthy Sweets by Ann”

Dla osób będących na diecie często największym wyzwaniem jest rezygnacja ze słodyczy. Większość z nas lubi sięgnąć po słodkie pieczywo w ramach drugiego śniadania. Niektórzy nie wyobrażają sobie popołudniowej kawy bez kostki czekolady lub kawałka ciasta. Licząc kalorie i starając się jeść zdrowe posiłki pełne witamin, minerałów i innych cennych substancji odżywczych najczęściej nie możemy sobie niestety pozwolić na tego typu przyjemności.

Anna Lewandowska stara się obalić ten mit żywieniowy. W swojej książce “Healthy Sweets by Ann” (https://www.taniaksiazka.pl/healthy-sweets-by-ann-anna-lewandowska-p-1385694.html) daje czytelnikom porady jak wprowadzić do swojego jadłospisu zdrowe desery i przekąski, które nie zaprzepaszczą wyników ćwiczeń. Według niej dieta nie składa się tylko z wyrzeczeń, ale też dopuszcza małe przyjemności. Zbyt restrykcyjne podejście sprawia, że nasza silna wola stale jest na granicy wytrzymałości. Warto uprzyjemnić sobie odrobinę ten trudny proces i polubić zdrowe odżywianie. Nie będziemy musieli wtedy nadwyrężać pokładów silnej woli.

Czy istnieją słodycze, które można jeść bezkarnie?

Kiedy ze wszystkich sił staramy się schudnąć, ćwiczymy i ograniczamy spożycie kalorii, nie chcemy przez głupią zachciankę zrujnować efektów naszych starań. Jakie więc słodycze można jeść będąc na diecie odchudzającej? Anna Lewandowska w swojej książce “Healthy Sweets by Ann” pokazuje, że czas spojrzeć na desery w mniej tradycyjny sposób. Zamiast kupionych w sklepie cukierków, ciast, ciasteczek i drożdżówek można własnoręcznie przygotować ich zdrowsze alternatywy. Na kartach jej książki znajdziemy mnóstwo praktycznych przepisów, które przeprowadzą nas krok po kroku przez proces wyrobu własnych słodkości. Każdy znajdzie coś, co lubi jeść najbardziej. Dla fanów tradycyjnych ciast z pewnością sprawdzi się przepis na brownie z batatów. Natomiast jako słodki obiad idealne będą placki bananowe z płatkami owsianymi, które nie tylko są przepyszne, ale i niezwykle pożywne.

Słodkie przekąski bez poczucia winy

Dzięki wspaniałym pomysłom na zdrowe przekąski autorstwa Anny Lewandowskiej każdy może bez większych wyrzutów sumienia cieszyć się pysznymi potrawami nawet będąc na diecie odchudzającej. Warto skorzystać z przepisów zawartych w książce “Healthy Sweets by Ann” i nie tracić przyjemności, która płynie z jedzenia, nawet walcząc o smukłą sylwetkę. Dzięki praktycznym poradom nie tylko skosztujemy takich pyszności jak pudding chia z mango, ale może nawet szybciej pozbędziemy się zbędnych kilogramów.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com